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扎哈比教練“三星俱樂部”的定海神針

?發表于:2020年2月24日? ? ?作者:晉浩宇
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  國術搏擊網訊 “三星俱樂部”主教練、合伙創始人,弗拉斯·扎哈比說:“我一直熱愛武術勝過搏斗。我從事武術并不為了出名或是為了贏下某場比賽,而是因為我對武學藝術的癡迷。”
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  “有些人生來就是戰士,我們這個社會需要他們。讓他們去打橄欖球,打籃球,打拳擊,打MMA。他們生來為此。”
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  “那些見識過真正的暴力的人,是會對力量存有敬畏之心的,而不濫用。”
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  如果說在當今MMA界評選一個“Top 3 最佳主教練”,那么來自三星俱樂部(Tristar Gym)的扎哈比教練絕對是可以占據一個名額。? ? 很多時候,我們總說教練和拳館會因某個在此訓練的選手而出名,可位于加拿大蒙特利爾的三星俱樂部以及它的主心骨扎哈比教練,卻有著“使選手出名”的能力。
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  “某某某出戰于加拿大,受訓于三星俱樂部,扎哈比教練門下,這對他來說可是巨大的資源優勢。” 這句話,不知道被多少賽事解說重復過。
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  說到三星俱樂部最重要的成功因素,當然就是扎哈比教練,而扎哈比教練本人,也是個非常復雜、有趣的人物。我之前從未對單個教練員進行過專門的解析(之前出過關于路德維格教練的,但那只是分享了三條教學原則,并不全面),我覺得第一篇就寫關于扎哈比教練的,是再合適不過了。
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  扎哈比教練四十歲出頭,從二十多年前就開始與他人一起協同創辦拳館,經營健身與格斗的項目,同時還兼職著相關器材和產品的銷售,在當時格斗并不盛行的加拿大,已經算是個比較成功的“商人”了。
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  扎哈比是MMA中極少見的“全能型教練”。在年輕時,他曾奪取過加大拿全國泰拳賽的冠軍,同時也參加過踢拳、柔術,甚至自由跤的比賽。扎哈比教練從開始訓練柔術到被晉升為藍帶時間不到半年(長期在嚴格的道館訓練過柔術的朋友肯定知道這是多么困難的事),并被破格錄用為兼職教練(通常需要紫帶才有資格當教練)。如今,他是位水平極高的柔術黑帶,并且對傳統和現代的纏斗風格都了如指掌。? ? 在訓練、比賽、做生意、當教練的同時,扎哈比也兼顧著學業,拿到了哲學系的學士學位。當然,扎哈比知道自己是歸宿在于格斗,所以在畢業后全身心地投入到了格斗教學當中,一點點將三星俱樂部做成了全球最大、最好的拳館之一,門下的知名學員包括前UFC次中、中量級冠軍,傳奇明星斗士喬治·圣皮埃爾,次中量級頂尖,前Bellator冠軍選手羅瑞·麥克唐納德,輕量級精英斗士凱文·李,輕重量級頂尖安東尼·史密斯,輕重量級新星強尼·沃克,老將維托·貝爾福特,腿鎖大師瑞恩·赫爾等。可謂是桃李滿門,目前有(據統計)六十萬美元(約合400萬人民幣)的身價。
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  扎哈比教練本人的打法極具壓制型,技術多樣,很有泰拳+踢拳的風格影子,拳腿膝組合擊配合得當,有著不錯的步法和防守能力,可以很明顯地看出扎實的基本功和思維敏銳的臨場應變。雖然“年事已高”而且只是教練,但同量級的一般的年輕職業選手還真不一定打得過他。
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  柔術方面,扎哈比教練深入研究了現代無道服柔術的代表人物約翰·達拿赫“死亡小隊”的纏斗體系,把靈巧的地面位置轉換和棘手難解的腿鎖系統融入進了原有的傳統柔術中,使得他的柔術更加現代,更符合MMA的規則。
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  扎哈比本人也十分注重對于“站立銜接抱摔”、“上身纏抱銜接擊打”、“地面纏斗配合地面砸擊”等跨越門派的技術訓練,這讓許多想將自己變得更加全能的選手不遠萬里去加大拿找扎哈比教練受訓。
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  扎哈比教練在格斗方面的哲學和科學理念,讓不少人改變了對傳統格斗訓練那種“鑄鐵式”的方法(“要想成就你,要先摧毀你”),而取了一個更“植樹式”的路線(“向下扎根,向上發芽,逐步進取,不走極端”)。
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  扎哈比教練的格斗理念可以被大致總結為五個重點:
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  1. 教練和訓練的主要功能應該是“激發”選手的發展,而不是毀滅他們以奢求達到“完美重塑”的目的,不支持那種每次都要“突破極限”的訓練。
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  2. 訓練內容的安排要視學員整體水平而定,不能太簡單讓人沒有進步和挑戰感,也不能太難使學員受傷和喪失信心。教練要考慮的不光是學員的身體,更是心理。
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  3. 推崇對每個學員和比賽對陣的冷靜、客觀分析,鼓勵發揚個人特長,察覺不同情況,而不是對所有情況都一概而論,強迫所有學員都要具備相近的風格和打法(我在之前一篇關于路德維格教練的文章中,吐槽過“無腦喊話”型的教練)。
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  4. 注重擊打與纏斗的銜接與結合,提倡流暢靈動的移動和出擊,并在這基礎上開發適宜不同選手和情境的戰術,宏觀和細節兼顧。
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  5. 認為優秀的教練員要具備對于格斗的全面知識,而不是只懂一個片面。如果是MMA教練,那么各種格斗術都應該有了解和掌握,如果是踢拳教練,那么也要有拳擊、泰拳以及其它站立門派的經驗。知識全面,才能真的“對癥下藥”,否則就是“工具箱里只有錘子,所以看什么問題都是釘子”。
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  在專業知識的基礎上,扎哈比還是個和善卻深邃、幽默且智慧的“明星智者”(Public Intellectual),哪怕在其它比如社會、人心、政治等領域,也頗有見解。
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  扎哈比教練是真正的“我也想低調,但實力不允許”。在他的拳館廣為人知之前,他就已經有了不少“借選手出名”、“借戰績做宣傳”的機會,但他都選擇了留在燈光的暗處,直到三星俱樂部的名聲擋都擋不住地火爆起來,他才開始接受了自己“格斗智者”的身份,公開出現在大眾面前。
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  在網絡上,扎哈比教練經常為大眾發布免費的格斗教學視頻,細節十足,也不算難懂。同時,他也在幫助自己的柔術老師達拿赫發揚無道服柔術競技與現代化的腿鎖體系。擊打與纏斗相加,不夸張的說,扎哈比教練的出現提升了加拿大全國,如今乃至全世界的MMA訓練水平標桿。? ? 當代格斗界,感謝有你!